15条拒绝吃饭的理由，高情商教你如何拒绝社交饭局

展全思梦 2025-11-04 15:17:35

　　无论是生活中还是职场中，被邀请吃饭，聚会几乎是每个人都会遇到的事情，但有时候真的不想去，不好意思拒绝。别人主动邀请你吃饭，说明你在别人心目中还是有分量的，把你当好朋友，真的很难拒绝，本期经理人网带来了15条拒绝吃饭的理由，高情商教你如何拒绝社交饭局!

　　1、今天实在是没空啊，等下次有时间了我来请你吃饭。

　　2、已经和朋友找就约好了啊，这刚好时间冲突了，下次等我们都有空了，我来做东，请你们吃饭!

　　3、今天完全不在状态，身体稍有不适，去不了啊!这样等下，我来请你!

　　4、老婆孩子还等着我回家一起去吃饭呢，实在不好意思啊，等下次我来请你!

　　5、我现在还在公司加班呢，没办法过去啊，还不知道搞到几点，你们吃，等下次有空我请你们吃

　　6、因身体不适而拒绝，无论是同事或朋友请您吃饭，如不愿意去可说是最近喝大了，身体不适为理由委婉拒绝，比如肠胃最近不好，发烧等等;

　　7、家中有很重要的事情需要处理，比如跟自己妻子有什么事情要做，要去接孩子等等。

　　8、向朋友表达自己最深的歉意，尽可能请朋友谅解自己。

　　9、我晚上约了某某客户吃饭谈重要的事情，改天我约你咱们一起吃饭。

　　10、当你的同事或朋友邀请你外出吃饭时，可对你说：“真不好意思，今天是我们家聚会，实在去不了，改天我请你吃一顿饭吧

　　11、说自己工作还没有做完，需要加班。如果是同事请你吃饭，你不想去的话可以用最近的工作比较多，需要加班为理由委婉的拒绝同事。

　　12、我们可以说自己晚上需要外出，一般对方听到后，也就不会继续邀请了。

　　13、朋友有事需要自己帮助，比如帮别人搬家，陪其他人去买东西，或者在医院等等。

　　14、胃口不好，需要减肥，或者干脆直接说自己得了口腔溃疡没办法吃东西。

　　15、今天有课程要学习，或者有运动需做，实在绕不开就直接明说自己近期没有钱。

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